Как выбрать подушку для сна..

20 Окт 2012

Человек в среднем проводит в состоянии сна около 25 лет своей жизни! Кроме того, эти 25 лет влияют и на качество тех лет человека, которые он бодрствует.

Например, одно исследование позволило определить, что даже 1 час недосыпания ночью способен отразиться на настроении, памяти и способности сосредотачиваться. Если человек не выспался, у него днем буквально всё сыпется из рук. Кстати учеными было доказано, что дневной сон не способен полностью компенсировать ночной.

Недосып может иметь множество причин. Не такой уж редкой среди них является неудобство. Причем его может причинить не только кровать, но и подушка. Что нужно сделать, чтобы подушка стала вашей лучшей подружкой и принесла вам здоровый сон?

Простая — но правильная подушка..

В Древнем Египте подушки делались из фарфора, и их задачей было сохранение прически. Современные подушки создаются на благо человека, и призваны полностью го расслаблять во время сна, давать позвоночнику отдохнуть, делать сон здоровым и осуществлять профилактику заболеваний позвоночника.

Для полноценного отдыха подушку следует выбирать исходя из того, как вы спите:
- если на животе или спине, то нужно выбирать подушку пониже; если спите на животе – подушка должна быть более мягкой, а если на спине – лучше подойдет подушка средней жесткости;
- если на боку – вам нужна более жесткая и высокая подушка.

Выбирая подушку нужно учитывать и комплекцию:
- если у вас широкие плечи, то подушку нужно подбирать повыше;
- а высота должна соответствовать ширине плеча (причем следует учитывать, что большинство подушек довольно быстро слеживаются – в течение 1-2 месяцев).

Кровать, а вернее матрац также влияет на выбор подушки:
- если матрац жесткий – подушка должна быть невысокой;
- если мягкий – нужна подушка повыше.

Источник: natural-medicine.ru

К сожалению, отзывы закрыты.

© 2018 - Засоня - Работает на WordPress - Дизайн от Xhtmlvalid.com, перевод BlogStyle.ru